הטיפול
העצמי המהיר אינו מרפא של קבע. אף-על-פי-כן עד ההחלטה
להתמסר לטיפול ממושך לשם ריפוי מוחלט או ההחלטה לנקוט
את הצעדים שיביאו לידי שינוי, עדיין תיתכן רווחה
ותיתכן הקלה.303 דברים מועילים וקלים שתוכלו
לעשות מייד כדי לשכך חרדה, לצמצם דאגה, להפחית לחץ
ומתחים, להתמודד עם כעס, להתגבר על ביישנות, להגביר את
הביטחון העצמי ועוד...
מרילו יוז
היא עובדת סוציאלת קלינית העוסקת בתחום יחסי אנוש זה שלושים שנה ויותר.
|
